fysio-pilates1
Pilates is een oefenmethode waarbij je houdingstechnieken aanleert ter versterking van rug, romp en bekken. Deze methode is ontwikkeld door Joseph Pilates, in eerste instantie om zijn eigen lichaam, dat in slechte gezondheid verkeerde, mee aan te sterken.

Gebruik makend van de tegenwoordige wetenschappelijke kennis, zijn de oefeningen door een team van artsen en therapeuten geperfectioneerd. Aangezien ik zelf fysiotherapeut ben, en er in de trainingen voornamelijk mensen komen met bewegingsklachten (veelal op verwijzing van huisartsen of collega’s), heb ik het Fysio-Pilates genoemd.

De training is kleinschalig opgezet en oefeningen worden steeds aangepast aan iemands mogelijkheden of niveau. Bij deze trainingsmethode gaat de aandacht uit naar een combinatie van lichaamsbewustwording, herstel en houding. De sleutelwoorden bij Pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing.

Kosten

De kosten voor de Pilates-lessen zijn €8,50 per les en er wordt in blokken gewerkt. Eén blok duurt ongeveer 12 weken, en je betaalt per blok.

Lestijden:

MAANDAG        09.00 – 10.00 UUR FYSIO-PILATES BEGINNERS
MAANDAG        10.15 – 11.15 UUR FYSIO-PILATES BEGINNERS
DINSDAG         10.30 – 11.30 UUR FYSIO-PILATES LICHT GEVORDERD
DINSDAG         19.30 – 20.30 UUR FYSIO-PILATES HALF GEVORDERD
DINSDAG         20.45 – 21.45 UUR FYSIO-PILATES GEVORDERD
WOENSDAG    08.45 – 09.45 UUR FYSIO-PILATES GEVORDERD
WOENSDAG    19.30 – 20.30 UUR FYSIO-PILATES LICHT GEVORDERD
WOENSDAG    20.45 – 21.45 UUR FYSIO-PILATES BEGINNERS
DONDERDAG  09.00 – 10.00 UUR FYSIO-PILATES LICHT GEVORDERD
DONDERDAG  20.45 – 21.45 UUR FYSIO-PILATES LICHT GEVORDERD
VRIJDAG           09.00 – 10.00 UUR FYSIO-PILATES HALF GEVORDERD
VRIJDAG           10.15 – 11.15 UUR FYSIO-LICHT GEVORDERD
VRIJDAG           13.30 – 14.30 UUR FYSIO-PILATES BEGINNERS

Aanmelden