yoga1
De yoga lessen die er gegeven worden zijn Hatha Yoga. Yoga is een voor iedereen toegankelijke vorm van bewegen, die na verloop van tijd de soepelheid van spieren en gewrichten vergroot. Omdat het bij yoga niet belangrijk is hoe ver je een beweging kunt maken, kun je altijd op je eigen niveau oefenen.

De dieper liggende gedachte achter yoga is dat de oefeningen een voorbereiding zijn op meditatie. Door veel aandacht te geven aan de adem en de adembeheersing worden je gedachten rustiger en keert je aandacht naar binnen. Je leert voelen welke plekken van je lichaam te veel spanning vast houden, en dat je ook in staat bent die spanning los te laten. ?De sleutelwoorden bij yoga zijn: soepelheid, adembeheersing, gerichte aandacht.

Kosten

De kosten voor de Yoga-lessen zijn €9 per les, en er wordt in blokken gewerkt. Eén blok duurt ongeveer 12 weken, en je betaalt per blok.

Lestijden

DINSDAG         09.00 – 10.15 UUR YOGA
WOENSDAG    10.00 – 11.15 UUR YOGA
DONDERDAG  18.00 – 19.15 UUR YOGA
DONDERDAG  19.15 – 20.30 UUR YOGA (vol)

Aanmelden