Binnen de fysio-pilates maak ik gebruik van verschillende oefenvormen, waaronder vanuit de pilates, maar ook verschillende vormen van integraal bewegen (integrated movement). De trainingen zijn vooral bedoeld voor mensen met regelmatige of langdurige klachten van rug en/of bekken.

Binnen de training wordt er veel aandacht besteed aan herstel van de diepere bewegingsketens, waardoor de meer oppervlakkige spiergroepen in het dagelijks leven minder hard hoeven te werken. Hierdoor ontstaat meer soepelheid van de rug, een grotere stabiliteit van het bekken en een verbeterde mobiliteit van de heupgewrichten. De trainingen zijn kleinschalig opgezet en oefeningen worden steeds aangepast aan iemands mogelijkheden of niveau.

Wanneer je interesse hebt in het volgen van deze training is het handig me even te mailen. Ik geef regelmatig een gratis proefles, waarin je kunt kennis maken met deze vorm van bewegen en waarbij ik in kan schatten op welk niveau je in kunt stromen.

Kosten

De kosten voor de Pilates-lessen zijn €9,- per les en er wordt in blokken gewerkt. Eén blok duurt ongeveer 12 weken, en je betaalt per blok.

Lestijden:

MAANDAG        09.00 – 10.00 UUR FYSIO-PILATES LICHT GEVORDERD
MAANDAG        10.00 – 11.15 UUR FYSIO-PILATES BEGINNERS
DINSDAG         10.30 – 11.30 UUR FYSIO-PILATES LICHT GEVORDERD
DINSDAG         19.30 – 20.30 UUR FYSIO-PILATES HALF GEVORDERD
DINSDAG         20.45 – 21.45 UUR FYSIO-PILATES GEVORDERD
WOENSDAG    08.45 – 09.45 UUR FYSIO-PILATES GEVORDERD
WOENSDAG    19.30 – 20.30 UUR FYSIO-PILATES LICHT GEVORDERD
WOENSDAG    20.45 – 21.45 UUR FYSIO-PILATES BEGINNERS
DONDERDAG  09.00 – 10.00 UUR FYSIO-PILATES LICHT GEVORDERD
DONDERDAG  10.15 – 11.15 UUR FYSIO-PILATES CHRONISCH BEKKENPIJN
DONDERDAG  20.45 – 21.45 UUR FYSIO-PILATES HALF GEVORDERD
VRIJDAG           09.00 – 10.00 UUR FYSIO-PILATES HALF GEVORDERD
VRIJDAG           10.15 – 11.15 UUR FYSIO-LICHT GEVORDERD

* tijdens (school)vakanties en feestdagen is er vaak een aangepast rooster, zie hiervoor het aktuele online lesrooster.

Aanmelden