Fysiotherapeutische begeleiding naar pijnvrij bewegen
De Fysio-Pilates die bij Live in beweging gegeven wordt is bedoeld voor mensen met regelmatige of langdurige rug- en/of bekkenklachten. Vaak kom je na een doorverwijzing van de huisarts of fysiotherapeut en vormt Fysio-Pilates een onderdeel van je behandelplan. Maar je mag ook op eigen initiatief komen als je klachten hebt.
Tijdens een intake door de fysiotherapeut, wordt er gekeken naar je bewegingsklachten en welke compensatiepatronen jouw lichaam daarin hanteert. Aan de hand daarvan wordt er beslist of je eerst één op één begeleidt moet worden of dat je kan starten in een groep. Ook in een groep vindt de begeleiding plaats door de fysiotherapeut en zal je steeds je eigen individuele aanwijzingen krijgen bij de verschillende oefeningen. Regelmatig zal de fysiotherapeut rondlopen en aan je voelen om vast te stellen of er verbetering begint te ontstaan binnen de gegeven oefening.
Bij Fysio-Pilates gaat het over het herstel van de samenwerking tussen de diepere bewegingsketens (die rug en bekken stabiliseren) en de meer oppervlakkige bewegingsketens (die meer voor kracht zorgen).
Ben je doorverwezen óf misschien benieuwd of deze begeleiding jou kan helpen in je zoektocht naar verbetering van je pijnklachten, mail ons dan via het contactformulier en dan neem ik contact met je op. Er worden regelmatig intakes ingepland.
Fysio-Pilates
Binnen de fysio-pilates maak ik gebruik van verschillende oefenvormen, waaronder vanuit de pilates, maar ook verschillende vormen van integraal bewegen (integrated movement). De trainingen zijn vooral bedoeld voor mensen met regelmatige of langdurige klachten van rug en/of bekken.
Binnen de training wordt er veel aandacht besteed aan herstel van de diepere bewegingsketens, waardoor de meer oppervlakkige spiergroepen in het dagelijks leven minder hard hoeven te werken. Hierdoor ontstaat meer soepelheid van de rug, een grotere stabiliteit van het bekken en een verbeterde mobiliteit van de heupgewrichten. De trainingen zijn kleinschalig opgezet en oefeningen worden steeds aangepast aan iemands mogelijkheden of niveau.
Aanmelden via Live in beweging (Yogibit)
Wanneer je interesse hebt in het volgen van deze training kun je jezelf aanmelden voor een wekelijkse les.
Live in Beweging maakt gebruik van het rooster en boekingsprogramma ‘Yogibit’ waarmee jezelf je eigen lessenpakket kunt samenstellen en beheren. Dat kan via de PC/Laptop maar ook via een app op je smartphone/iPhone en/of iPad/tablet;
Hoe gebruik je de Yogibit-app?
Stap 1: Download de app
Klik via je telefoon “hier” om de app te downloaden voor Android (Google).
Klik via je telefoon “hier” om de app te downloaden voor iOS (Apple).
Stap 2: Inloggen
Open de app, zoek en selecteer ‘Live in beweging’ en voer je inloggegevens in of meld je aan.
Deze stap hoef je maar éénmalig uit te voeren, hierna zul je ingelogd blijven.
Je wachtwoord voor de app kun je eventueel wijzigen of opnieuw via je opgegeven e-mailadres aanvragen via deze link. Alle inloggegevens kwijt? Mail dan naar [email protected]
Tijdens (school)vakanties en feestdagen is er soms een aangepast rooster, zie hiervoor het aktuele online Live in beweging lesrooster.